京のすうぷ屋さん

自慢のすうぷの事やあちこちで見つけたちょっと楽しいことを綴ってます

2017-07-05から1日間の記事一覧

1日の野菜量

1日に摂取する理想の野菜量は350gと野菜ジュースのパッケージなんかに書かれているけど、実際どんな量なのか計ってみた。 朝に食べるサラダ山盛りで150~200g、菜っ葉食いの私には適量ですが、朝が弱い人はキツい量かも… そして昼御飯予定のオクラと山芋、昨…

胡瓜くん🥒

水分たっぷり! 体温を下げてくれる、夏野菜の代表とも言える胡瓜🥒 さてさてこれから、スープに変身します!