1日に摂取する理想の野菜量は350gと野菜ジュースのパッケージなんかに書かれているけど、実際どんな量なのか計ってみた。 朝に食べるサラダ山盛りで150~200g、菜っ葉食いの私には適量ですが、朝が弱い人はキツい量かも… そして昼御飯予定のオクラと山芋、昨…
水分たっぷり! 体温を下げてくれる、夏野菜の代表とも言える胡瓜🥒 さてさてこれから、スープに変身します!
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